Notre peau en quelques chiffres
La peau est le plus grand organe du corps et pèse entre 1,8 et 2,7kg. Si le corps est composé à 70% d’eau, la peau à elle seule en détient près de la moitié.
La peau du visage est cinq fois moins épaisse que celle du corps. La plus fine se trouvant sur les lèvres et la plus épaisse sur les paumes et la plante des pieds
La peau est un organisme vivant qui absorbe 60% des produits qu'on lui applique, soit, si l'on utilise la cosmétique traditionnelle, l'équivalent de 2 kilos de substances chimiques par an.
Vous l’avez compris, entretenir sa peau et bien choisir ses produits sont non seulement des gages d’équilibre et de beauté mais aussi et surtout une question de santé.
Quels produits et quels soins
Nul besoin de collectionner une multitude de produits sophistiqués et pots de crème en tout genre dans votre salle de bain. Pour avoir une jolie peau en bonne santé seul un entretien régulier, selon 3 principes fondamentaux garantira un résultat :
- Nettoyage : démaquillage quotidien, bains de vapeurs et exfoliation 1 fois par semaine
- Hydratation : 1 crème quotidienne et 1 masque hebdomadaire
- Hygiène de vie : sommeil, sport, éviter tabac, alcool et caféine, une petite cure detox à chaque changement de saison pour se nettoyer en profondeur et de « l’intérieur »
Les soins de la peau doivent être une tâche facile, agréable et peu coûteuse. Pour cela on peut réaliser tous ces gestes chez soi avec un minimum de produits et de matériel. Exemples :
1. Utiliser son produit nettoyant pour se nettoyer/démaquiller tous les jours. Une fois par semaine appliquer le même produit avec une brosse douce pour exfolier.
Vous pouvez également remplacer les produits nettoyants du commerce par une huile végétale : rien de mieux que du gras pour dissoudre du gras : maquillage, sébum …
Il existe des huiles qui ont des propriétés intéressantes et qui peuvent vous apporter un vrai plus. Certaines sont purifiantes, cicatrisantes, régulatrices …
2. Une seule crème suffit au quotidien à condition de bien la choisir adaptée à son type de peau et offrant un indice de protection solaire (de préférence un écran solaire physique plutôt que des filtres chimiques car mieux tolérés : filtre minéral à l'oxyde de zinc et au dioxyde de titane)
Aucune crème, même la plus chère, ne sera efficace si vous vous la « tartinez » en 2 temps 3 mouvements. Le secret, prendre le temps de la faire pénétrer en un doux massage, du cou vers le front.
3. Un masque à base d’argile (il en existe plusieurs sortes, chacune adaptée à un type de peau ou un besoin particulier), préparé avec des hydrolats (eaux florales) et quelques gouttes d’huiles essentielles bien choisies.
Comme vous pouvez le constater, votre panoplie soins de beauté peut se réduire à 3 produits essentiels de préférence naturels et bio. Privilégiez la simplicité, un excès d’ingrédients différents peut accroître la sensibilité et favoriser les réactions allergiques.
Plutôt que d’être à l’affût de toutes les dernières nouveautés aux promesses miraculeuses, plutôt que d’accumuler tubes et pots, investissez dans :
- un soin complet et profond 2 à 4 fois/an en institut pour vous faire chouchouter
- une cure detox 4 fois/an (aux changements de saisons)
- et …. Une alimentation saine et équilibrée toute l’année riche en zinc et en vitamines A C E.
Cas particuliers
Le vieillissement cutané est dû en partie au relâchement des muscles peauciers (les muscles faciaux) Leur entretien régulier retarde l’apparition des rides et raffermit la peau. Il est conseillé d’effectuer :
- des exercices faciaux qui entretiennent les muscles peauciers
- des massages qui détendent ces mêmes muscles ce qui retarde la formation de la ride et/ou permet de l’atténuer
L’application de certaines essences qui ont des propriétés anti-âge comme l’encens, le néroli, le santal …serait un plus.
Quand la peau est très sensible et réactive ou quand cette dernière présente des irrégularités (tâches brunes, couperose, acné persistant...) une consultation chez un dermatologue s'impose.
Pour des conseils personnalisés, n’hésitez pas à me poser vos questions sur ora_aroma@yahoo.fr
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